Publisert

GRUPPETRENING

Uke 9 starter det opp nye PT Grupper her på gården. 

  • Slik foregår det:
      • Uformell og allsidig trening i små grupper.
      • Trening ute/inne
      • Nye økter hver uke.
      • Øktene varer i 55 min.
      • Ved påmelding kjøper man 5 treninger, får 6stk.
      • Påmelding skjer via VIPPS, søk opp #101596, og velg fra produktene den økten/tidspunktet du ønsker å være med på. (Påmeldingsfrist fredag 22.februar kl 23:59)
    • Det er ledig følgende tider:
      • MANDAGER
        • kl 19-19:55
        • Vi trener følgende dager: 25.2, 4.3, 11.3, 18.3, 25.3 og 1.april (ikke aprilsnarr).
      • TORSDAGER
        • kl 17:30 til 18:25
        • kl 18:30 til 19:25
        • kl 19:30 til 20:25
        • Vi trener følgende dager: 28.2, 7.3, 14.3, 21.3, 28.3 og 4.april.

Ta kontakt hvis du har spørsmål via epost: pt (a) mariaurora.no eller tlfnr: 92223398!

foto: CW foto

Publisert

Sesongstart for utetrening @ Hellesjø

Vipps så nærmer det seg sesongen for utetrening på gården. Alle hjerter gleder seg!

Treningene foregår hver mandag kl 19 fra 9.april , og nytt i år er at påmelding skjer via påmeldingssystemet PTX.

Slik fungerer PTX

Her lager du deg din egen profil, og når det er gjort så melder du deg enkelt på fra gang til gang.

For Apple brukere så finnes det en PTX app, og for Android så legger man siden til på startskjermen. Du finner all informasjon du trenger på nettsiden til PTX. Hvis det er noe du lurer på angående systemet eller ikke får det til, bare ta kontakt med meg.

Foto: CW Foto

Det vil derfor ikke være klippekort denne sesongen. Vær oppmerksom på at kjøpte billetter refunderes bare hvis treningen av ulike grunner avlyses (snø (!) eller sykdom feks).

Det er flere nye øvelser i år, og nytt utstyr er kjøpt inn. Gleder meg til å se kjente og nye fjes 🙂

Publisert

Sesongslutt for Utetrening @ Hellesjø

Mandag 24.april var nesten 40stk påmeldt til sesongstart på Utetreningen, men værgudene ville det annereledes..

Sesongstarten ble dermed utsatt en uke, men etter det har det gått slag i slag med ivrige og spreke deltakere gjennom hele våren og sommeren. Totalt 55 forskjellige deltagere har vært innom treningene i løpet av sesongen og det har vært mellom opptil 25stk på hver trening. DET er så stas det!

Jeg er så takknemlig for at folk møter opp og gir jernet uke etter uke. Denne treningsgleden måtte dokumenteres og CW Foto på Sørumsand tok på seg oppdraget i sommer. Litt av resultatet ser du her:

Nå fremover mot termin har jeg noe ledig kapasitet til små grupper for innendørs trening, samt at jeg er tilgjengelig som PT på Spenst Sørumsand. Ta kontakt for info.

TUSEN TAKK FOR INNSATSEN ALLE SAMMEN, SES IGJEN I 2018 🙂

Publisert

Gruppetreninger Hvamsvegen

Først av alt, tusen takk for alle fine tilbakemeldinger på nettsiden og aktivitetene jeg skal ha fremover. Det motiverer.

 

Det er så moro at så mange vil være med på gruppetreningene, så jeg har nå satt opp enda et parti slik at enda flere kan få være med. Det betyr at det blir 2 partier på tirsdager, og 1 parti på lørdager. Du melder deg på via en egen påmeldingsside:

Disse gruppetimene er for alle, uansett treningsbakgrunn. De ulike øvelsene kan både gjøres enklere og mer krevende, alt ettersom hva som passer for deg. Er det noe du lurer på så ta gjerne kontakt, kontaktinformasjon finner du her.

 

Publisert

Gruppetreninger oppstart januar

Lyst til å være med på gruppetreninger? I januar kjøres det i gang gruppetreninger. Du kan velge mellom tirsdager og/eller lørdager. Øktene foregår i en gymsal på Hvamsvegen 680, 2165 Hvam.

Det er styrketrening i en god gammeldags gymsal, det blir effektiv og moro. Økten er på 1 time hvor vi bruker blant annet tau, ribbevegg, kroppsvekt og annet utstyr. Dette er trening for alle, uansett treningsbakgrunn. Ta med en venn eller to, og bli med!

Les mer under gruppetrening her